Anterior

Lifestyle

Ya podrás hacer citas a través de Facebook

Estas actividades debes hacer después de bajarte de un avión

Travel |

Por El Influencer – Un viaje en avión puede ser muy agotador y más si llevas horas en la misma posición. Pero siempre hay algo que podamos hacer para disminuir estos efectos como beber agua constantemente y evitar los alimentos ricos en sodio durante el vuelo.

Y para recuperarte lo más rápido posible cuando vuelvas a tierra los expertos en salud recomiendan:

1) Darte un momento para respirar profundamente, así podrás restablecer más rápido tu ritmo cardíaco.

respira

2) Comienza a moverte con estiramientos de pantorrilla, muslo, muñeca y brazos, con una duración de 20 segundos cada ejercicio.

estirar

3) Tomarte un baño. Lo mejor para eliminar la energía y restablecer el sistema nervioso es estar en contacto con el agua.

agua

4) Relájate. Una sesión de yoga express es lo más recomendable.

relaz

Siguiente

México Now

Celebremos el cine nacional con sus 10 mejores frases

Spot de la semana y colaboraciones