La carne es una gran fuente de proteína, pero si por alguna razón has decidido quitar o bajar la cantidad de este alimento en tu dieta, aquí te traigo estos frutos con los que puedes reemplazarlo ya que son altos en esta sustancia:
Almendras
Son considerados unos de los frutos secos más nutritivos y está comprobado que ayudan a prevenir muchas enfermedades.
Cacahuates
Ricas en vitaminas y minerales, se recomienda que personas con diabetes las consuman.
Avellanas
Gracias a ser altos en lípidos ayudan a regular los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre.
Higos secos
Son altos en fibra, por lo que favorecen el tránsito intestinal y ayuda a controlar la obesidad.
Pistachos
Si se consumen con moderación, pueden combatir el cáncer y la diabetes, además de controlar los niveles de colesterol y mejoran el estado cardiovascular.
