Anterior

Travel

Los bungalows más cool en Bali

Por estas razones la música mejora tu actividad física

Wellness |

Por El Influencer– Hacer ejercicio es benéfico para la salud, pero si al momento de realizar esta actividad escuchas música, tu rendimiento físico va aumentar hasta en un 20%.

La razón es porque la música puede transformar lo que sientes sobre el ejercicio y lo que obtienes de él.

Aquí te presentaremos las cinco razones por las música mejora tu actividad física:

1. Aumenta tu velocidad: Escuchar una canción optimista puede hacer que aumente su ritmo cardíaco a la hora de correr, ir en bici o caminar.

160204171708_music_sport_624x460_thinkstock_nocredit

2. Aumenta tu resistencia: El impacto de la música no únicamente se siente cuando haces cardio, sino también ayuda al trabajo de resistencia.

126021_salud-y-bienestar

3. Mejora tu estado de ánimo: De acuerdo con un estudio psicológico de la Universidad de Harvard, al escuchar música te sientes relajado, por lo que los niveles de cortisol se reducen.

img_msanoja_20161209-165311_imagenes_lv_otras_fuentes_istock-508949258-k0hG--656x438@LaVanguardia-Web

4. Te transporta: La música tiene un efecto placebo, es decir, que sus sonidos te harán sentir que no estás en la caminadora o en un gimnasio.

MejoresCancionesGimnasioNoticias01

5.Te mantiene motivado: Piensas que no vas a terminar, una buena canción te ayudará a dar ese último empuje.

gym-music-630x336

Siguiente

Fashion

Las Princesas inspiran colecciones de alta costura ¡y son encantadoras!

Spot de la semana y colaboraciones