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¿Ansiedad? Tranquilo, está comprobado que casi todo lo que te preocupa no pasará nunca

Las personas que muestran trastorno de ansiedad, tienden a tener miedo por situaciones que son muy poco probables que sucedan.

Ante esto, los especialistas aconsejan no alarmarse e intentar dejar ir esos pensamientos, pues el 91 por ciento de las cosas que nos angustian jamás pasarán, así lo afirma un estudio de la Universidad Estatal de Pensilvania, Estados Unidos.

Durante esta investigación se enfocaron en el comportamiento de 30 personas con este trastorno, y les pidieron escribir en papel todas las preocupaciones que pasaron por su mente durante un mes, y así comprobar que nada de esto se hizo realidad.

A pesar de esto, se recomienda que cuando algún problema llegue a intensificarse, hasta convertirse en un trastorno obsesivo compulsivo, lo mejor es buscar ayuda profesional.

La psicóloga Francisca Expósito afirma que lo mejor es responder a cada preocupación con la medida justa:

“Preocuparnos excesivamente por cosas que tienen solución destruye la felicidad y cualquier oportunidad de éxito”.

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