Por Jessica Venegas- Una fruta que los nutriólogos y especialistas siempre recomiendan es la piña, y es que, además de ser muy rica aporta múltiples beneficios: bajo aporte calórico, ayuda a mejorar la digestión, evita el estreñimiento, combate la pesadez y los gases.
Si esto no te convence de meterla dentro de las 5 piezas de fruta que los expertos nos recomiendan comer al día, aquí te damos una lista de razones por las que debes volver a considerarlo:
Contiene vitaminas A, B y C, ácido fólico y minerales como potasio, hierro, magnesio, zinc y yodo.
Fortalece el sistema inmunológico y los huesos gracias al magnesio que contiene.
Retrasa los signos de envejecimiento.
Elimina líquidos y toxinas del organismo.
Reduce la presión arterial.
Es un antiinflamatorio natural, por lo que ayuda a tratar la artritis, sinusitis aguda, inflamación abdominal y el dolor de garganta.
Ayuda a cicatrizar la piel.
Equilibra los niveles de glucosa en la sangre.
