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¡Cuidado! Las mujeres son más propensas a sufrir de estrés crónico

Dolor de cabeza, fatiga, estreñimiento, alimentación excesiva y alteración del sueño, son algunos síntomas de estrés crónico y por lo general el 70 por ciento de mujeres con hijos y que trabajan lo sufren.

Según una investigación realizada en el «Hospital General de México Dr. Eduardo Liceaga» las mujeres son más propensas a este padecimiento por la sobre carga de trabajo que tienen, pues se podría decir que trabajan doble turno, por sus horas en oficina y las de casa que muchas veces no se toman en cuenta.

A causa del estrés y la preocupación de no poder estar con su familia el tiempo suficiente algunas mujeres llegan a padecer depresión.

Algunas recomendaciones medicas para reducir el estrés son:

Realiza ejercicio regularmente

Comer de forma equilibrada y no saltarse ninguna comida

Evitar tomar café, alcohol

Dejar el cigarro

 

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