Por Hanne Engels– Las mañanas son un martirio para la gente como yo, que NO disfrutamos que nos quiten horas de sueño. El café y el té verde se vuelven indispensables aliados cuando tenemos que despertarnos a horas no comunes para funcionar como las personas mañaneras. Luego, hay gente que tiene presión alta y pues nada, bye vida, bye paz mental, ¡todo por despertarnos temprano!
Para todos nosotros llega este truco de 90 segundos aprobado por Victoria Beckham que consiste en 30 segundos de agua fría, después, 30 segundos de agua caliente y, luego, cierras la llave después de 30 segundos de agua helada otra vez.
Por cientos de años, en Finlandia, este truco ha sido utilizado para aliviar el estrés y, además de despertarte en las mañanas, tiene otros beneficios como:
- Reduce el estrés que se genera en el cuerpo al adaptarse
- Fortalece el sistema inmunológico porque suben los glóbulos blancos al querer calentar el cuerpo
- Aumenta la circulación de sangre y mejora la condición cardiovascular
- Quema grasa
- ¡Hasta ayuda a combatir la depresión gracias al aumento de beta endorfinas en la sangre!
Al probar este truco, prepárate mentalmente, ya que al principio no será nada agradable, pero con el tiempo te irás acostumbrando.
