Por El Influencer – Para lucir una piel espectacular es necesario alimentarnos bien y como el desayuno es la comida más importante del día, lo mejor es comenzar con el pie derecho.
Un delicioso bowl de quinoa con moras y almendras son el alimento perfecto para comenzar con toda la energía necesaria tu día. La quinoa contiene selenio, un mineral que contribuye a mejorar la elasticidad de la piel. Las moras son una gran fuente de antioxidantes y las almendras son ricas en Vitamina E.
Este desayuno combinado con una alimentación adecuada y tomar suficiente agua durante el día te dará los resultados esperados más rápido.
Aquí te decimos cómo prepararla.
Ingredientes:
– 1 taza de quinoa
– 1 y 3/4 de taza de leche de coco o almendras sin azúcar
– 1 taza de fresas y moras
– 1/2 taza de almendras
– 1 cucharada de miel
– 1/8 cucharadita de canela
Instrucciones:
1. Lava y enjuaga la quinoa una noche antes y déjala secar.
2. En la mañana, hierve la leche de coco o almendras y agrega la quinoa.
3. Incorpora la miel y la canela. Mezcla bien.
4. Baja la llama lo más posible, tapa la olla y deja hervir a fuego lento por unos 10 minutos hasta que la quinoa se vea esponjosa.
5. Sírvela y añade las moras y las almendras.
