No menu items!

¿Un aceite te ayuda a mantener la línea? Increíble, pero cierto

Por Danny Leal– El aceite de coco —es considerado un excelente alimento — es la novedad en las cocinas saludables, y todo aquel que está interesado en tener una alimentación sana debería incluirlo en su lista del súper.

En un inicio el aceite de coco fue aprovechado para el cuidado de la piel, por eso lo podemos encontrar en cremas corporales, bálsamos para labios y jabones, pero lo de ahora es cocinar con él, para aprovechar todos sus beneficios.

El aceite de coco, está compuesto en un 90% por grasas saturadas, este tipo de grasas incrementan el gasto energético del organismo. Cuando los ingerimos, estos triglicéridos van directo al aparato digestivo, luego al hígado y de ahí al torrente sanguíneo, es decir, pueden ser usados como energía ya que no se almacenan tan fácilmente en el cuerpo, por esta característica se cree que ayuda a bajar de peso, o al menos no ganar más.

coco

Además, un estudio descubrió que ingerir entre 15 y 30 gramos diarios de este aceite puede acelerar nuestro metabolismo hasta en un 5%, lo cual equivale a unas 120 calorías para la mayor parte de las personas, lo que corresponde a unos 20 minutos de ejercicio cardiovascular.

Al estar de moda el aceite de coco, en los centros comerciales, podemos encontrar un gran variedad de este producto. La pregunta frecuente es ¿cuál es el que debo comprar para cocinar?

Entre los tipos de aceites que encontrarás está el puro, el virgen y el virgen orgánico, cualquiera de estos 3 son buenos para cocinar.

Dependiendo de la temperatura ambiental será el estado físico de su aceite, si la temperatura es fresca, el aceite será como una pasta, con forme aumenta la temperatura el aceite va cambiando su consistencia, es normal, no se preocupen.

Así que ya sabes, ya cuentas con toda la información para desde hoy comiences a ser una persona más #healthy. 

aceite co

 

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here

Discover

Sponsor

Latest

Si amas el matcha, te encantará la receta de este coctel

Por El Influencer - Kaitly Stewart, clasificada como el mejor bartender de clase mundial de 2017, creó este delicioso coctel para los amantes del matcha:...

Al igual que tu piel, debes preparar tu cabello para dormir

Por Jessica Venegas- Todas las noches, antes de dormir, preparamos nuestra piel, nos desmaquillamos, lavamos nuestro rostro y aplicamos cremas e hidratantes para mantenerla...

Los 5 colores más trendy para 2018

Por El Influencer- A los amantes del negro les tenemos una mala noticia, el próximo año este tono no vendrá dentro de la tendencia,...

6 gadgets para llevar un estilo de vida más sano

Por Cristoper Enriquez- Durante la convención anual del Consumer Electronics Show (CES), se lanzaron grandes aparatos futuristas para este año. En este evento quedó...

Jason Bateman y Rachel McAdams acaparan las salas de cine con «Game night»

Por Teo Rodav.- ¿Cuántas veces has planeado una noche de juegos con tus amigos? Tal vez no suena como el plan más extremo que...