-Por Paulina García- Desde jóvenes es necesario cuidar nuestro cuerpo, con buena alimentación, ejercicio regular y evitando alimentos chatarra, sin embargo, conforme los años pasan en necesario evitar más alimentos.
Según una investigaciones del Eat This, Not That!, estas son las bebidas que debes dejar de consumir si eres mayor de 40 años.
Yogures bebibles
Las cantidades de azúcares que contienen estos productos son muy altos y perjudiciales para la salud.
Lattes
Estas bebidas contienen poca porción de leche pero muchas cucharadas de azúcar, demasiadas para un día.
Agua Tónica
Si pedías esta agua porque pensabas que tenía pocas azucares, has vivido engañado esta bebida tiene 124 calorías y 32 gramos de azúcar
Tés laxantes
Los laxantes se llevan todo del cuerpo, contando vitaminas y minerales , tomarlo con frecuencia podría producir anemia.
Cremas para café
La noticia es que no hay nada de crema en estos productos pero sí muchas grasas trans.
Jugó de fruta
Los jugos de fruta pueden aportar vitaminas, sin embargo, un vaso promedio puede aportar hasta 32 gramos de azúcar.
