Por Karen Luna– A todos nos ha pasado que al inicio de la semana –del año o mes- estamos súper motivados para ir al gimnasio. No por nada, cada lunes pareciera que los gimnasios abren sus puertas gratuitamente; las clases están saturadas, a veces toca esperar por el aparato que sigue en tu rutina y ni hablar de los vestidores.
Sin embargo, con el pasar de los días, el entusiasmo parece desvanecerse y los tempraneros reemplazan la sesión matutina de ejercicio con más horas de sueño, mientras que los nocturnos prefieren ocupar sus tardes viendo el último estreno en el cine o en algún after office. Las prioridades cambian y con ello la motivación por el ejercicio va desapareciendo, pero ¿de dónde sacar inspiración que nos haga volver día con día a ponernos nuestra ropa deportiva y y sacar el estrés sudando?
Aunque no lo creas, las redes sociales son una fuente de inspiración inagotable. Las siguientes cuentas de Instagram presentan yoguis, entrenadores, atletas, y hasta bailarinas, que además de inspirar, comparten sus secretos y fitness tips. Aquí encontraras una lista llena de diversidad, que borrará todos tus pretextos para dejar tu rutina de deportiva de lado.
Yogi, acróbata y bailarina, Chelsey Korus publica videos diarios de sus posturas de yoga que desafían la gravedad. Si eres un aspirante a yogi, su perfil de Instagram te dará una dosis de motivación.
Para Jay Cardiello realizar ejercicios funcionales durante 20 minutos al día, es todo lo que necesitas para cambiar tu figura. 50 Cent, Jennifer López, Sofia Vergara, Minka Kelly y Ciara, son algunas de las celebridades que son prueba de que su teoría funciona.
Lily Aldridge y Liv Tyler son fervientes seguidoras de la rutina de baile de Mary Helen Bowers, quien también entrenó a Natalie Portman por su papel en Black Swan.
Sneak away and dance today! #BalletBeautifulFit ?
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El lema de Emily es “Se tu propio superhéroe”. Esta entrenadora de CrossFit y entrenadora personal certificada, mezcla en su cuenta fotos de entrenamiento mediano, así como mini-rutinas que puedes realizar con objetos de tu casa.
Una foto publicada por emilyschromm (@emilyschromm) el
Jessamyn Stanley es una maestra de yoga galardonada con el Premio Shorty que defiende el yoga como “una forma de superar las barreras mentales y emocionales”. Jessamyn es la prueba de que no se necesita tener cierto físico para poder realizar posturas impresionantes y ser toda una yogui.
En su perfil, el entrenador profesional BJ Gaddour comparte tutoriales y enseña la forma adecuada de realizar los movimientos para lograr los mejores resultados.
«It’s all in the hips. It’s all in the hips. It’s all in the hips.» – Chubbs Peterson ?
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«Fitness is art» es el lema de la entrenadora personal de Madonna, Nicole Winhoffer. Para esta bailarina, el ejercicio debe de ser poco convencional y creativo.
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