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Los mejores entrenadores que debes seguir en Instagram para #Fitspiration

Por Karen Luna– A todos nos ha pasado que al inicio de la semana –del año o mes- estamos súper motivados para ir al gimnasio. No por nada, cada lunes pareciera que los gimnasios abren sus puertas gratuitamente; las clases están saturadas, a veces toca esperar por el aparato que sigue en tu rutina y ni hablar de los vestidores.

Sin embargo, con el pasar de los días, el entusiasmo parece desvanecerse y los tempraneros reemplazan la sesión matutina de ejercicio con más horas de sueño, mientras que los nocturnos prefieren ocupar sus tardes viendo el último estreno en el cine o en algún after office. Las prioridades cambian y con ello la motivación por el ejercicio va desapareciendo, pero ¿de dónde sacar inspiración que nos haga volver día con día a ponernos nuestra ropa deportiva y y sacar el estrés sudando?

Aunque no lo creas, las redes sociales son una fuente de inspiración inagotable. Las siguientes cuentas de Instagram presentan yoguis, entrenadores, atletas, y hasta bailarinas, que además de inspirar, comparten sus secretos y fitness tips. Aquí encontraras una lista llena de diversidad, que borrará todos tus pretextos para dejar tu rutina de deportiva de lado.

@chelseykorus

Yogi, acróbata y bailarina, Chelsey Korus publica videos diarios de sus posturas de yoga que desafían la gravedad. Si eres un aspirante a yogi, su perfil de Instagram te dará una dosis de motivación.

@JayCardiello

Para Jay Cardiello realizar ejercicios funcionales durante 20 minutos al día, es todo lo que necesitas para cambiar tu figura. 50 Cent, Jennifer López, Sofia Vergara, Minka Kelly y Ciara, son algunas de las celebridades que son prueba de que su teoría funciona.

@balletbeautiful

Lily Aldridge y Liv Tyler son fervientes seguidoras de la rutina de baile de Mary Helen Bowers, quien también entrenó a Natalie Portman por su papel en Black Swan.

Sneak away and dance today! #BalletBeautifulFit ?

Una foto publicada por Mary Helen Bowers (@balletbeautiful) el

@ emilyschromm

El lema de Emily es “Se tu propio superhéroe”. Esta entrenadora de CrossFit y entrenadora personal certificada, mezcla en su cuenta fotos de entrenamiento mediano, así como mini-rutinas que puedes realizar con objetos de tu casa.

@mynameisjessamyn

Jessamyn Stanley es una maestra de yoga galardonada con el Premio Shorty que defiende el yoga como “una forma de superar las barreras mentales y emocionales”. Jessamyn es la prueba de que no se necesita tener cierto físico para poder realizar posturas impresionantes y ser toda una yogui.

There are no words to express what it means to have y’all share your love with me. It’s overwhelming at times, especially since I’m such an introvert. But if I could ask for anything in this world, I’d ask that everyone who has ever said something nice to/about me would look in the mirror and say those exact same words to themselves. It is so much easier to tell others «I love you» or «You’re beautiful.» It is so fucking hard to say it to ourselves. Please say it to yourself. Please look in a mirror and say «I love you.» I appreciate you more than words can say- please appreciate yourselves. I’m teaching my first @yogajournal LIVE workshop at @yogajournalevents Florida on November 12th- Click the link in my Instagram header for more info! (Also, never have I ever appreciated and loved my belly the way I do in this moment.) ALSO, for those who asked what my tats say: «Esse Quam Videri», «Whose world is this? The world is yours.» & «What I’m looking for is not out there, it is in me.» ? by @nadyawasylko for @selfmagazine

Una foto publicada por Jessamyn (@mynameisjessamyn) el

@bjgaddour

En su perfil, el entrenador profesional BJ Gaddour comparte tutoriales y enseña la forma adecuada de realizar los movimientos para lograr los mejores resultados.

«It’s all in the hips. It’s all in the hips. It’s all in the hips.» – Chubbs Peterson ?

Una foto publicada por BJ Gaddour (@bjgaddour) el

@NicoleWinhoffer

«Fitness is art» es el lema de la entrenadora personal de Madonna, Nicole Winhoffer. Para esta bailarina, el ejercicio debe de ser poco convencional y creativo.

Chromotherapy can be used to HEAL the body. Use colors to change your schmood ? Pink is the color of your ? chakra ???????

Una foto publicada por Nicole Winhoffer (@nicolewinhoffer) el

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