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Conoce 7 sencillos consejos para ganarle la batalla al insomnio

¿El insomnio ha sido tu peor enemigo esta cuarentena? Calma, no eres el único que presenta algunas dificultades para dormir en estos días, ya sea por el cambio de rutina, la ansiedad o el estrés,...

Pistaches, un súper alimento que te ayudará a combatir el estrés

El pistache, por extraño que parezca es un fruto que puede ayudarte a reducir medidas y el estrés. El pistache, ese snack que regularmente lo comemos en el bar o solo por antojo es uno de...

La carne blanca puede ser tan dañina como la roja

A pesar de lo que se cree, comer carne blanca puede llegar a ser tan dañino como consumir carnes rojas, así lo reveló un estudio publicado en American Journal of Clinical Nutrition que determinó que...

Las razones por las que bailar es un gran ejercicio

Bailar es una actividad de la que muchos disfrutamos, y como no hacerlo si además de ser  muy divertido, tiene grandes beneficios para nuestra salud física y mental Así que si estás buscando una actividad para...

¿Fumas tabaco o mariguana? Definitivamente tienes que leer esta nota en tiempos de COVID-19

Ok, ya entraste a la nota. Definitivamente nosotros somos partidarios que cada quién sus cubas, pero en esta ocasión si valdría la pena pensar dos veces en consumir tabaco o incluso mariguana en tiempos del...

Desayunar ¿antes o después de hacer ejercicio?

Ya sea que hagas tu propia rutina o siguiendo los vinos en vivo de tu Instagramer fitness favorito (o de Bárbara), seguramente te has preguntado si lo mejor es hacer ejercicio antes o después de...