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Deja a un lado la costumbre y los prejuicios, DUERME DESNUDX 😴

Por Cris La desnudez es parte de nuestra naturaleza, si la practicamos al dormir estos son algunos de los beneficios...  SUEÑO PROFUNDO Y REPARADOR  Muchos tipos de insomnio, están relacionados con la mala regulación de la temperatura corporal  Un...

El sudar los primeros 20 minutos de nuestra mañana cambia todo nuestro día 😅

Por Cris Hacer ejercicio al despertar por unos 20 minutos puede cambiar por completo nuestro día y al hacerlo un hábito constante, nuestra calidad de vida, el truco está en escoger un ejercicio que nos haga...

Quítate los zapatos🦶y neutraliza los radicales libres.

Pro Cris ¿Te animas a caminar en la naturaleza descalz@? Durante miles de años caminamos descalzos, hoy quitarnos los zapatos y conectar directo con la madre tierra es como liberarnos y liberar nuestros pies. Esta técnica conocida...

Bebidas desintoxicantes para un “partymonster” 🥴

¿Eres de los que aman la fiesta? Seguramente ahora con la pandemia le has bajado a la copita 🍷, sea tu caso o no, te traemos algunas bebidas que te ayudarán a cuidar el hígado mientras...

Alimentos de temporada. ¿Cambias tu alimentación de acuerdo a cada estación del año?

Por Cris  Y si así como cambiamos la manera de vestir según la estación del año ¿cambiamos nuestra alimentación cada estación? Según el clima nuestros antojos con respecto a los alimentos son variables, no es casualidad, es...

¿Cómo es tu popó, y qué tan sano estás?

Los 7 tipos de popós según la escala de Bristol. No es algo nuevo que para saber qué tan sano estas el doctor te pregunte "¿Cómo estás obrando?" Y aunque a todos nos da...