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6 comidas «sanas» que no pensabas que tenían tanto azúcar

Por El Influencer– Si pensabas que todos los alimentos calificados como “sanos” lo eran en su totalidad, aquí te diremos que no es así, varios de estos contienen una sorprendente cantidad de azúcar.

De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, las mujeres no deben consumir más de 25 gramos de azúcar por día, mientras que los hombres no deben superar los 36 gramos.

Por eso te presentaremos seis comidas “sanas” con las que quedarás sorprendido por su gran cantidad de azúcar.

1. Granola (seis a16 gramos)

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2. Cereal (ocho a18 gramos)

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3. Yogurt de sabor (nueve a 24 gramos)

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4. Barras de proteína (nueve a 23 gramos)

Las barras de proteínas sustituyen la carne

5. Jugo de fruta (26 a29 gramos)

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6. Aderezo para ensaladas (cinco a 10 gramos)

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