Por El Influencer– Hacer ejercicio es benéfico para la salud, pero si al momento de realizar esta actividad escuchas música, tu rendimiento físico va aumentar hasta en un 20%.
La razón es porque la música puede transformar lo que sientes sobre el ejercicio y lo que obtienes de él.
Aquí te presentaremos las cinco razones por las música mejora tu actividad física:
1. Aumenta tu velocidad: Escuchar una canción optimista puede hacer que aumente su ritmo cardíaco a la hora de correr, ir en bici o caminar.
2. Aumenta tu resistencia: El impacto de la música no únicamente se siente cuando haces cardio, sino también ayuda al trabajo de resistencia.
3. Mejora tu estado de ánimo: De acuerdo con un estudio psicológico de la Universidad de Harvard, al escuchar música te sientes relajado, por lo que los niveles de cortisol se reducen.
4. Te transporta: La música tiene un efecto placebo, es decir, que sus sonidos te harán sentir que no estás en la caminadora o en un gimnasio.
5.Te mantiene motivado: Piensas que no vas a terminar, una buena canción te ayudará a dar ese último empuje.
