No menu items!

Dormir siete horas seguidas previene enfermedades cardiovasculares

Investigadores del Hospital Universitario Miguel Servet de Zaragoza comprobaron que las personas que duermen siete horas al día tienen un menor riesgo de presencia de placas de aterosclerosis en arterias coronarias que aquellos con periodos de sueño muy cortos.

La presencia de placas de ateroma, es decir, acumulación de colesterol en la pared de las arterias, es un claro marcador de riesgo cardiovascular y preceden al desarrollo de infartos, ictus y otras enfermedades.

Estudiaron detalladamente la relación entre la cantidad de horas de sueño nocturno de los trabajadores de la factoría de Opel en Figueruelas y la presencia de lesiones en las arterias.

istock-674323322

El equipo liderado por Belén Moreno Franco, del Centro de Investigación Biomédica en Red del grupo de enfermedades cardiovasculares (CIBERCV), trabajó sobre una muestra de mil 968 trabajadores varones de entre 40 y 60 años, todos ellos en buen estado de salud. Y ha basado su estudio en las horas seguidas de sueño nocturno en días laborales, sin incluir las siestas.

El sueño corto, menos de siete horas, se asocia a obesidad e hipertensión y el sueño corto o largo, ocho horas o más, a una mayor incidencia de diabetes tipo II. Ahora, los investigadores aragoneses establecen de forma científica la cantidad de sueño adecuada para prevenir la aterosclerosis.

“La aparición de placa de ateroma es un factor de riesgo determinante de enfermedad cardiovascular porque esas placas se pueden romper y bloquear la vía y es cuando se produce, por ejemplo, los infartos de corazón”, señalo Belén Moreno.

almohada-soñare-habitos-sueño

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here

Discover

Sponsor

Latest

The new cool chef in town! NYC tiene al chef más guapo del mundo

Por Gabilú Mireles- Es chef, restaurantero y modelo Dolce & Gabbana y Burberry. Además es latino. El peruano Franco Noriega apenas tiene 27 años y parece...

Conoce al tapatío más guapo de Instagram ¡que te motivará a ir al gym!

Por El Influencer- ¿Quién dijo que no te puedes enamorar a primera vista? Si no sigues todavía a José Kuthy, ¡advertencia, esto te puede...

Manolo Caro crea una nueva serie original de Netflix con Aislinn Dérbez y Verónica Castro

Por Gabilú Mireles- Ya se había tardado Netflix en darle una serie a Manolo Caro. El director y guionista detrás de éxitos cinematográficos como...

18 estrenos de Netflix para empezar el 2018

Por Gabilú Mireles- ¿Ya estás estresado por la cuesta de enero? Para distraerte de temas tan lúgubres como las finanzas post-navideñas, Netflix está preparando...

La polémica portada de Melania Trump en Vanity Fair México

Por Gabilú Mireles- El día después que su esposo firmara la orden ejecutiva para comenzar la construcción del muro, Melania Trump aparece en la...