No menu items!

Estos son los tipos de nueces más nutritivas

Las nueces, además de ser ricas, también son muy nutritivas ya que ayudan a disminuir el colesterol y previene la diabetes.

Pero, ¿sabes cuáles son la más nutritivas? Aquí te lo contamos:

Pistaches:
De acuerdo con un estudio publicado en Metabolism ayudan a mejorar el control de azúcar en la sangre y contienen un antioxidante asociado con mejorar los niveles de glucosa en la diabetes.

Nuez de la India:

Contienen fitatos con propiedades antiinflamatorios. minerales esenciales de fósforo. magnesio, y cobre; además hay estudios que demuestran que hombres y mujeres que padecen de niveles de colesterol LDL (malo) moderadamente altos, pueden consumir entre 16 y 36 de estas nueces para reducirlos.

Nuez de Macadamia:

También conocida como ‘la reina de las nueces’ ayudan a combatir el colesterol en adultos con hiperlipidemia, además está demostrado que reducen en los biomarcadores para la inflamación y el estrés oxidativo. por lo que puede ayudar a prevenir una enfermedad arterial coronaria.

ALMENDRAS:

Son una gran fuente de vitamina E, calcio, magnesio y folato.

Ayudan a reducir el peso corporal, la grasa abdominal y la presión arterial en personas con obesidad; controlan la glucosa, mejoran los niveles de triglicéridos y colesterol.

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here

Discover

Sponsor

Latest

Alimentación Funcional: beneficios de adentro hacia fuera

Por Karen Luna– En los últimos años, varias personas han tomado conciencia sobre la importancia de llevar una alimentación con alternativas pensadas más allá de...

7 estrenos y todo lo que viene en Netflix en Diciembre

Por Claudio Andreu Este año ha sido especialmente difícil para todo el mundo por el pinshi Covid-19. Te hayas encerrado o no, mínimo has estado...

¿Empedar sin cruda? ¡Aquí te decimos cómo lograrlo!

Por Claudio Andreu Obvio te ha pasado, despertar y no saber ni que onda, la cabeza te explota, nauseas, te molesta la luz, no quieres...

Inicia tu 2020 con un gran diseño de imagen en ESÁIN Santa Fe

Un diseño de imagen puede ser una gran opción para poder renovarnos e iniciar el 2020 proyectando, por fuera y por dentro, todo aquello...

8 series que estrenará Netflix durante febrero

Por Paulina García- Durante el mes de corazones, en el que se derrama miel por todas partes, Netflix estrena series para que  las veas en...