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Piénsalo bien antes de consumir estos alimentos

Por Teo Rodav- La Sociedad Real de la Salud Pública, en Inglaterra, compartió un ranking para saber cuánto tiempo tendrías que caminar, o correr para quemar algunos «alimentos chatarra».

Al leer las calorías que consumes en los alimentos, seguramente piensas que con un poco de ejercicio será suficiente para eliminarlos, sin embargo te darás cuenta del tiempo real que tendrías que ejercitarte para lograr deshacerte de estos alimentos y sus dañinas consecuencias en tu cuerpo.

A continuación, un listado con los 6 alimentos que tardas más en quemar y desechar de tu cuerpo:

1.- Para quemar las calorías de una rebanada de pizza tendrías que correr 43 minutos, o caminar 1 hr y 23 minutos.

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2.- Las calorías de un Sandwich de pollo o tocino te tomarían 42 minutos corriendo o 1 hr y 22 minutos caminando.

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3.- Si eres fan de los cacahuates tostados piénsalo 2 veces porque tendría que correr 28 minutos o caminar 54 minutos.

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4.- Si para comenzar tu día con energía recurres a un delicioso café Mocha mediano, recuerda que tendrás que correr 28 minutos o caminar 53 minutos.

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5.- ¿Fan de los muffin? Si corres 25 minutos o caminas 48 minutos no sentirás culpa alguna por haberlo disfrutado en tu desayuno.

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6.- Las barras de chocolate son irresistibles, pero para quemarlas hay que considerar 22 minutos corriendo o 42 minutos caminando.

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Ahora, piénsalo bien antes de degustar de estos placeres de la vida, porque de lo contrario, pasarás todo el día en el gimnasio.

 

 

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