Por estas razones la música mejora tu actividad física

Por El Influencer– Hacer ejercicio es benéfico para la salud, pero si al momento de realizar esta actividad escuchas música, tu rendimiento físico va aumentar hasta en un 20%.

La razón es porque la música puede transformar lo que sientes sobre el ejercicio y lo que obtienes de él.

Aquí te presentaremos las cinco razones por las música mejora tu actividad física:

1. Aumenta tu velocidad: Escuchar una canción optimista puede hacer que aumente su ritmo cardíaco a la hora de correr, ir en bici o caminar.

160204171708_music_sport_624x460_thinkstock_nocredit

2. Aumenta tu resistencia: El impacto de la música no únicamente se siente cuando haces cardio, sino también ayuda al trabajo de resistencia.

126021_salud-y-bienestar

3. Mejora tu estado de ánimo: De acuerdo con un estudio psicológico de la Universidad de Harvard, al escuchar música te sientes relajado, por lo que los niveles de cortisol se reducen.

img_msanoja_20161209-165311_imagenes_lv_otras_fuentes_istock-508949258-k0hG--656x438@LaVanguardia-Web

4. Te transporta: La música tiene un efecto placebo, es decir, que sus sonidos te harán sentir que no estás en la caminadora o en un gimnasio.

MejoresCancionesGimnasioNoticias01

5.Te mantiene motivado: Piensas que no vas a terminar, una buena canción te ayudará a dar ese último empuje.

gym-music-630x336

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here

Discover

Sponsor

Latest

The Art of Pink: arte interactivo en contra del cáncer de mama

Por Karen Luna– Como cada año, en el mes de octubre se realiza la campaña de concientización para la prevención y lucha contra el...

¡Azúcar! Conoce algunos sustitutos saludables de este endulzante

-Por Paulina García-El azúcar se ha convertido en los últimos años en un enemigo para la salud, debido a las enfermedades que se le...

México cuenta con increíbles tatuadores ¡Conócelos!

Por Irina Máximo- No importa si es el primero o ya llevas varios tatuajes, siempre vas a buscar el mejor diseño que se acomode...

Google recomienda: Estas son las app que debes desinstalar ¡YA!

Hace unos días, Google decidió eliminar 24 aplicaciones, de la compañía china Shenzhen Hawk, de Google Play Store, esto después de que un informe...

2 millones 750 mil puestos de trabajo nuevos en lo que va del sexenio

Por El Influencer- El Presidente Peña Nieto entregó el Premio Nacional de Calidad este miércoles a empresas mexicanas de Clase Mundial. Señaló que la innovación,...