Por estas razones la música mejora tu actividad física

Por El Influencer– Hacer ejercicio es benéfico para la salud, pero si al momento de realizar esta actividad escuchas música, tu rendimiento físico va aumentar hasta en un 20%.

La razón es porque la música puede transformar lo que sientes sobre el ejercicio y lo que obtienes de él.

Aquí te presentaremos las cinco razones por las música mejora tu actividad física:

1. Aumenta tu velocidad: Escuchar una canción optimista puede hacer que aumente su ritmo cardíaco a la hora de correr, ir en bici o caminar.

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2. Aumenta tu resistencia: El impacto de la música no únicamente se siente cuando haces cardio, sino también ayuda al trabajo de resistencia.

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3. Mejora tu estado de ánimo: De acuerdo con un estudio psicológico de la Universidad de Harvard, al escuchar música te sientes relajado, por lo que los niveles de cortisol se reducen.

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4. Te transporta: La música tiene un efecto placebo, es decir, que sus sonidos te harán sentir que no estás en la caminadora o en un gimnasio.

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5.Te mantiene motivado: Piensas que no vas a terminar, una buena canción te ayudará a dar ese último empuje.

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