No menu items!

¿Te hace falta energía? Estos tres alimentos te ayudarán

¿Últimamente te sientes sin energía para hacer tus actividades? Es muy probable que lo que estás comiendo, o lo que no, tenga que ver con esto, ya que los alimentos que consumimos se convierten en glucosa, que es nuestra principal fuente de energía. 

Por ello debes asegurarte de estar dándole a tu cuerpo lo que realmente necesita para que esa energía sea 100% positiva;  aquí te presentamos tres alimentos que te ayudarán a tener pila durante todo el día:

NUECES

Contienen grasas saludables que ayudan al buen funcionamiento de nuestro cerebro, ayuda a mantener una mayor concentración y retener la información con mayor facilidad. 

Además puedes escoger entre los tipos de nueces que existen y así poder tener una mayor variedad.

ESPINACAS

Al igual que las nueces, la espinaca te ayuda a mantener una mayor concentración, así como capacidad de aprendizaje y habilidades motoras.

PLÁTANO

El potasio que contiene te ayuda a tener una mayor reserva inmediata de energía, combate la depresión por el aminoácido L-triptófano que se convierte en serotonina activando el neurotransmisor que se encuentra en la glándula pineal.


Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here

Discover

Sponsor

Latest

6 razones por las que SÍ debes ver la tercera temporada de ‘Stranger Things’

Por Sharid Medrano- Esta semana fuimos al pre estreno del primer capítulo de 'Stranger Things', porque en El Influencer somos muy nerds, pero no se...

La casa de playa de Pablo Escobar es ahora un resort de lujo ¡y está en México!

Por El Influencer - Una mansión que fue usada y después abandonada por el famoso narcotraficante colombiano, Pablo Escobar, ahora es un hotel de...

Las 10 mejores empresas del mundo

Por El Influencer- Algunas empresas están por encima del resto cuando se trata de beneficios: horarios, viajes y actividades fuera de la oficina para toda la compañía, tabuladores de...

¿Ya conoces lo nuevo de Vans?

Desde sus inicios Vans se ha preocupado por mejorar de manera constante la tecnología y calidad de sus productos, poniendo un mayor énfasis en...

P!nk encanta con versión de «Stay with me» de Sam Smith

Por Teo Rodav- La cantante P!nk se encuentra promocionando su más reciente sencillo en Reino Unido, así que visitó BBC Radio para interpretar "What...