No menu items!

Tomar jugos en exceso aumenta el riesgo de muerte

Nos encantan los jugos de frutas y más si son de forma natural, sin embargo como todo exceso, consumirlos en demasía, aunque sean hechos en el momento, podría ser dañino para nuestra salud.

Recientes investigaciones han demostrado que el consumo de jugos naturales, si se hace en exceso podría ser igual que consumir refrescos embotellados, pues la cantidad de azúcar que contienen los vasos de jugo que consumimos superan muchas veces la ingesta diaria recomendada de azúcares.

Entonces lo mejor es cambiar la forma de consumirlos, ¿usualmente de qué tamaño tomas el jugo? ¿Medio litro? ¿Un litro? Lo ideal es un vaso de no más 300 mililitros al día.

El estudio: Association of Sugary Beverage Consumption With Mortality Risk in US Adults, publicado en la revista JAMA Network Open, relaciona el consumo de demasiadas bebidas azucaradas, e incluso jugos de frutas 100% naturales, con un mayor riesgo de muerte prematura que varía del 9% al 42% y la correlación de consumo de jugos en exceso con enfermedades coronarias. El estudio señala que los azúcares del jugo de naranja, son muy similares a los azúcares agregados a los refrescos y otras bebidas endulzadas.

El estudio señala que los hallazgos de la investigación sugieren que el consumo de bebidas azucaradas, incluidos los jugos de frutas, se asocia con la mortalidad por todas las causas.

¡Así que a moderar la manera en la que consumimos jugos!

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here

Discover

Sponsor

Latest

Todo lo que debes saber sobre la Expo MODO

¿Te imaginas una fiesta o una reunión sin bebidas? Y con esto, no nos referimos sólo a tu cocktail favorito, sino literalmente a todo...

Estas playas no solo son hermosas, también están clasificadas como las más limpias

-Por Paulina Garcia-Para algunos las vacaciones ya comenzaron para otros están por comenzar y si aun te decides donde pasar estos días, quizás estas...

¿Vendes por catálogo? Hacienda te podría cobrar impuestos

¿Eres de los que llevan sus catálogos a la oficina? Definitivamente esto te interesa, pues pueden cobrarte impuestos por tus ventas. Esto se debe al...

La galería de arte que debes visitar en Monterrey

Por Gabilú Mireles- Tras vivir dos años en la Ciudad de México, el arquitecto Elías Gochicoa quedó fascinado por la interminable oferta de exposiciones...

Millie Bobby Brown vendrá a México

Por El Influencer - Millie Bobby Brown, la talentosa actriz protagonista de la exitosa serie de Netflix ‘Stranger Things’, visitará México en noviembre, como...