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Pistaches, un súper alimento que te ayudará a combatir el estrés

El pistache, por extraño que parezca es un fruto que puede ayudarte a reducir medidas y el estrés.

El pistache, ese snack que regularmente lo comemos en el bar o solo por antojo es uno de los alimentos más sanos, con muchas propiedades que benefician a la salud por su contenido de lípidos, hidrato de carbono y grasas insaturadas (grasas buenas).

Estos son los beneficios que tu cuerpo puede obtener al consumir por lo menos 30 gramos de pistache al día.

Reduce el estrés
Este fruto contiene potasio y magnesio, lo que ayuda a reducir la presión arterial y frecuencia cardíaca en situaciones de estrés.

Evita el envejecimiento 

Sus contenido en antioxidantes como zeaxantina, vitamina B2 y E,  puede ser mayor al de su tamaño, por que te podrás olvidar de los signos de la edad.

Cerebro sano 

El fósforo y potasio que aporta, ayuda a mejorar las capacidades intelectuales.

Mejora tu respuesta sexual 

Gracias a sus contenido de esteroles, proteínas y fibras, el pistache es un buen aleado para mejorar tu respuesta sexual.

 

 

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